Estresse o tempo todo, cansaço que o fim de semana não resolve, irritação, sono ruim e a cabeça que não desliga do trabalho. Quando o estresse vira burnout, é o corpo e a mente pedindo outro ritmo. Dá para recuperar a energia, o foco e o prazer pelo que você faz.
O burnout costuma vir junto com ansiedade, insônia ou depressão. A avaliação olha para tudo, não só para o cansaço.
O burnout nasce de um desequilíbrio que dura meses: muita cobrança, pouca autonomia, pouco reconhecimento e pouco descanso de verdade. O cérebro passa a funcionar em alerta o tempo todo, e o sono, o humor e a memória pagam a conta.
Tratar o burnout é cuidar da ansiedade e do sono, recuperar a energia e repensar o ritmo, sem culpa.
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Cobrança constante — metas, prazos e pouca pausa.
Alerta o tempo todo — a mente não desliga, nem à noite.
Sono e energia caem — o dia exige mais esforço.
Esgotamento — e a sensação de não dar conta.
Sono, ansiedade, humor e saúde clínica, com exames quando necessário, para entender o que está por trás do cansaço.
Medicação quando indicada, na menor dose que funciona, e um plano para o sono e a rotina.
“Equilíbrio e energia no trabalho”: TCC autoguiada, supervisionada por mim, entre as consultas.
Não. O burnout está ligado ao trabalho, mas pode evoluir para depressão e ansiedade, e muitas vezes os dois aparecem juntos. Por isso a avaliação é importante.
Nem sempre. Em alguns casos o afastamento ajuda; em outros, ajustar o ritmo e tratar os sintomas é suficiente. Isso é decidido na consulta.
Pode. A consulta online acontece todos os dias, com horário combinado pelo WhatsApp, para todo o Brasil.
Depende do quadro. Muitas pessoas sentem diferença nas primeiras semanas, e o plano é revisto a cada consulta.
Não. Os documentos da consulta têm assinatura digital e são válidos em todo o Brasil. Você recebe tudo pelo WhatsApp.
O atendimento é somente particular. Emitimos nota para o Imposto de Renda e para você pedir reembolso ao seu plano de saúde. Muitos planos reembolsam parte ou todo o valor da consulta; confira as regras do seu.
Mande uma mensagem, tire suas dúvidas e escolha o horário — no consultório ou online.
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