Textos que escrevo a partir das dúvidas que mais ouço no consultório: sono, ansiedade, energia, foco e tratamentos.
Como a preocupação ocupa a atenção, o que piora a concentração e 6 estratégias práticas para recuperar o foco.
Sono e performance · 7 minSono e desempenho: por que dormir bem melhora foco, memória, humor e energiaO que acontece enquanto você dorme, como o sono afeta o cérebro e o humor, e 7 estratégias práticas para dormir melhor.
Depressão e energia · 7 minCetamina subcutânea para depressão: como funciona e para quem é indicadaComo a cetamina age, por que a via subcutânea, quem pode se beneficiar e como são as sessões.
